“伤筋”是一个中医词汇，中医把除骨骼以外的软组织都称作“筋”，机体的损伤只要不是骨头伤，那就是伤筋了。比如，某天你下楼梯不小心扭了脚脖子，那也叫伤筋。筋伤早期疼痛剧烈，局部迅速肿胀，在2-3天内瘀聚凝结，功能障碍。
24小时内，禁止推拿按摩宜用冰块装入塑料袋内置于伤处冷敷。冷敷的目的是止血、退热、镇痛、麻醉、防肿，若现场无法获得冰块等冷冻剂，应马上加压包扎。
    不正确的早期处理如热敷、按摩等，常常会使局部出血不止、肿胀加重，如伤在前臂、小腿等处，严重时还可能导致截肢。筋伤中、后期，可将毛巾浸透热水置于伤处，也可用热水袋放在伤处。不热后及时更换，每次敷30分钟，每天1-2次，以促进毛细血管扩张，缓解肌肉痉挛，促进肿胀消退。
    颈椎病的某些类型，如颈椎严重骨质增生、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病，以及腰椎间盘突出症的急性发作期，都尽量不要推拿按摩，因为不恰当的处理会导致局部炎症扩散，水肿加重。